Alamin ang laman ng plato mo
yogurt
Calories at mga nutrisyon
2-3.9% taba, lasang banilya
88
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.2 g
Carbs12 g
Taba2.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 88 kcal —
- Protina 4.2 g 8%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 49 mg 2%
- Cholesterol 11 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 0.08 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 0.09 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 3.5 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 12 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 5.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 17 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 23 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Greek yogurt0% taba51 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Plain na yogurt10% taba109 kcal / 100 g
- Yogurt na banilyamababang taba85 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Yoghurt na full-fatfull-fat56 kcal / 100 g
- Mababang-taba na yoghurt na banilya72 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Yogurt na Greekmataas ang taba122 kcal / 100 g
- Yogurt na may banilyamababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas76 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng yogurt?
Ang 100 g ng yogurt ay may 88 kcal, 4.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng yogurt?
Ang 50 g ng yogurt ay may 44 kcal, 2.1 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng yogurt?
Ang 150 g ng yogurt ay may 132 kcal, 6.3 g na protina, 17 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng yogurt?
Ang 200 g ng yogurt ay may 176 kcal, 8.4 g na protina, 23 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng yogurt?
Ang 250 g ng yogurt ay may 220 kcal, 11 g na protina, 29 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6964 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
