Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 3.6 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 15 g —
- Sodium 42.3 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.55 mg 1%
- Bitamina D 0.07 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 0.51 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Bitamina B12 0.15 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 125 mg 10%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 12.6 mg 3%
- Phosphorus 88 mg 7%
- Potassium 143 mg 3%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3.6 g | 16 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.8 g | 8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5.5 g | 24 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7.3 g | 32 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9.1 g | 40 g | 8.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt o fermented milk na may prutasaverage91 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented milk sa ibabaw ng prutasmay asukal98 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented na gatasna may cream107 kcal / 100 g
- Plain yogurt o fermented milk50 kcal / 100 g
- Likidong yogurt na may buong gatas at mga cerealbuong gatas, na may mga cereal114 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Nonfat na yogurt na may mga cerealnonfat
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Skimmed yogurt na may cerealsskimmed51 kcal / 100 g
- Natural na yogurt na may granola128 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal?
Ang 100 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal ay may 111 kcal, 3.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal?
Ang 50 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal ay may 56 kcal, 1.8 g na protina, 8 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal?
Ang 150 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal ay may 167 kcal, 5.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal?
Ang 200 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal ay may 222 kcal, 7.3 g na protina, 32 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal?
Ang 250 g ng Yogurt o fermented na gatas na may mga cereal ay may 278 kcal, 9.1 g na protina, 40 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19579 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
