Alamin ang laman ng plato mo
Plain yogurt o fermented milk
Calories at mga nutrisyon
50
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.8 g
Carbs4.3 g
Taba1.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 50 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 4.3 g 2%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Asukal 4 g —
- Sodium 40 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 19 µg 2%
- Bitamina K 0.27 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Bitamina B12 0.15 µg 6%
Mga mineral
- Calcium 137 mg 11%
- Magnesium 12.4 mg 3%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Selenium 2.2 µg 4%
- Iodine 38 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.8 g | 4.3 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.9 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5.7 g | 6.4 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7.7 g | 8.5 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9.6 g | 11 g | 4.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na yogurt o fermented milkaverage62 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Yogurt2–3.9% taba ng gatas50 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatasmay lasa, na may asukal86 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentkaraniwan, buong gatas53 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
- Fermentadong gatasbuong gatas, na may bifidobacterium, payak63 kcal / 100 g
- Mababang-taba likidong yogurtwalang taba, payak
- Plein yogurtskim milk56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain yogurt o fermented milk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 100 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 50 kcal, 3.8 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 50 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 25 kcal, 1.9 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 150 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 75 kcal, 5.7 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 200 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 100 kcal, 7.7 g na protina, 8.5 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 250 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 125 kcal, 9.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19593 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
