Alamin ang laman ng plato mo
inuming gatas na may ferment
Calories at mga nutrisyon
karaniwan, buong gatas
53
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs2 g
Taba3.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 53 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 2 g 1%
- Taba 3.2 g 4%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Asukal 2 g —
- Sodium 35 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina K 0.22 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 124 mg 10%
- Iron 0.05 mg 0%
- Magnesium 12.7 mg 3%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 155 mg 3%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1.3 µg 2%
- Iodine 24.3 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3.4 g | 2 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.7 g | 1 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 79 | 5.1 g | 3 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 105 | 6.8 g | 4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 132 | 8.5 g | 5 g | 8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fermentadong gatasbuong gatas, na may bifidobacterium, payak63 kcal / 100 g
- Plain yogurt o fermented milk50 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented na gatasna may cream107 kcal / 100 g
- Inuming yogurtplain, may tamis70 kcal / 100 g
- Yogurtfermented na gatas, uri ng yogurt na may bifidus, plain92 kcal / 100 g
- Buong gatashilaw
- Full cream na cultured milkkulturmelk53 kcal / 100 g
- Fermented milk na bahagyang walang taba1.5% taba48 kcal / 100 g
- May lasang buong gatas na likidong yogurtbuong gatas, may lasa, hindi tinukoy na lasa
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa inuming gatas na may ferment
Ilang calories ang nasa 100 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 100 g ng inuming gatas na may ferment ay may 53 kcal, 3.4 g na protina, 2 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 50 g ng inuming gatas na may ferment ay may 26 kcal, 1.7 g na protina, 1 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 150 g ng inuming gatas na may ferment ay may 79 kcal, 5.1 g na protina, 3 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 200 g ng inuming gatas na may ferment ay may 105 kcal, 6.8 g na protina, 4 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 250 g ng inuming gatas na may ferment ay may 132 kcal, 8.5 g na protina, 5 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19805 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
