Alamin ang laman ng plato mo
inuming gatas na may ferment
Calories at mga nutrisyon
karaniwan, gatas na skim
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 36 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 3.9 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 3.9 g —
- Sodium 35 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.1 µg 0%
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Folate (B9) 7.8 µg 2%
- Bitamina B12 0.24 µg 10%
Mga mineral
- Calcium 160 mg 12%
- Magnesium 10.2 mg 2%
- Phosphorus 91 mg 7%
- Potassium 120 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Iodine 17 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.3 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 1.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5 g | 5.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 6.7 g | 7.7 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 91 | 8.3 g | 9.7 g | 1.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fermentadong gatasbuong gatas, na may bifidobacterium, payak63 kcal / 100 g
- Inuming yogurtskim, plain65 kcal / 100 g
- Plain yogurt o fermented milk50 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na walang tabagatas na pinaasim na walang taba33 kcal / 100 g
- Fermented milk na bahagyang walang taba1.5% taba48 kcal / 100 g
- Gatas na walang taba36 kcal / 100 g
- Plain na skimmed yogurtskimmed46 kcal / 100 g
- Yogurtfermented na gatas, uri ng yogurt na may bifidus, plain, 0% taba43 kcal / 100 g
- Skim milklikido, 0.1% taba33 kcal / 100 g
- Mababang-taba likidong yogurtwalang taba, payak
Mga tanong tungkol sa inuming gatas na may ferment
Ilang calories ang nasa 100 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 100 g ng inuming gatas na may ferment ay may 36 kcal, 3.3 g na protina, 3.9 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 50 g ng inuming gatas na may ferment ay may 18 kcal, 1.7 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 150 g ng inuming gatas na may ferment ay may 54 kcal, 5 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 200 g ng inuming gatas na may ferment ay may 72 kcal, 6.7 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng inuming gatas na may ferment?
Ang 250 g ng inuming gatas na may ferment ay may 91 kcal, 8.3 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19801 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
