Alamin ang laman ng plato mo
Plain na yogurt o fermented milk
Calories at mga nutrisyon
average
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 62 kcal —
- Protina 3.9 g 8%
- Carbohydrate 5.9 g 2%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 37 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 23.1 µg 3%
- Bitamina C 0.99 mg 1%
- Bitamina D 0.16 µg 1%
- Bitamina K 0.27 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Bitamina B12 0.16 µg 7%
Mga mineral
- Calcium 137 mg 11%
- Iron 0.13 mg 1%
- Magnesium 11.7 mg 3%
- Phosphorus 99.3 mg 8%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 0.44 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 2.5 µg 5%
- Iodine 32.1 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.9 g | 5.9 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2 g | 2.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5.9 g | 8.8 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 125 | 7.9 g | 12 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 156 | 9.8 g | 15 g | 5.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Plain yogurt o fermented milk50 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented milk na may prutasaverage91 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatasmay lasa, na may asukal86 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Inuming gatas na may fermentplain, may mga asukal, may L casei70 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
Mga tanong tungkol sa Plain na yogurt o fermented milk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain na yogurt o fermented milk?
Ang 100 g ng Plain na yogurt o fermented milk ay may 62 kcal, 3.9 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain na yogurt o fermented milk?
Ang 50 g ng Plain na yogurt o fermented milk ay may 31 kcal, 2 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain na yogurt o fermented milk?
Ang 150 g ng Plain na yogurt o fermented milk ay may 93 kcal, 5.9 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plain na yogurt o fermented milk?
Ang 200 g ng Plain na yogurt o fermented milk ay may 125 kcal, 7.9 g na protina, 12 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plain na yogurt o fermented milk?
Ang 250 g ng Plain na yogurt o fermented milk ay may 156 kcal, 9.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19600 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
