Alamin ang laman ng plato mo
Keso Amerikano
Calories at mga nutrisyon
mababa sa taba o walang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.3 g —
- Sodium 1316 mg 57%
- Cholesterol 26 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 56 µg 6%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Bitamina B6 0.57 mg 33%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.9 µg 77%
- Choline 38.4 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 789 mg 61%
- Iron 0 mg 0%
- Magnesium 115 mg 27%
- Phosphorus 316 mg 25%
- Potassium 393 mg 8%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Copper 0.56 mg 62%
- Selenium 14.6 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 11 g | 0 g |
| 1 bahagi | 19 g | 24 | 4 g | 2 g | 0 g |
| 2 bahagi | 38 g | 48 | 8 g | 4 g | 0 g |
| ½ bahagi | 9.5 g | 12 | 2 g | 1 g | 0 g |
| 3 bahagi | 57 g | 72 | 12 g | 6 g | 0 g |
| 4 bahagi | 76 g | 96 | 16 g | 8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 5.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 16 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 21 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 26 g | 0 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pampalit sa keso amerikano o cheddarmababa sa kolesterol390 kcal / 100 g
- Produktong kesong Amerikanopinainitang naproseso, pinatibay ng bitamina D307 kcal / 100 g
- Amerikano at pasteurizadong kesong prosesomababang taba180 kcal / 100 g
- Amerikanong kesong cheddarimitasyon239 kcal / 100 g
- Amerikanong pagkain ng kesopinainitang naproseso, walang dagdag na bitamina D330 kcal / 100 g
- Kesong cheddarwalang taba157 kcal / 100 g
- Kesong Swisswalang taba o mababa ang taba127 kcal / 100 g
- Spread na kesong Amerikanopinasterisadong produktong naproseso290 kcal / 100 g
- Produktong keso ng Amerikanocold pack331 kcal / 100 g
- Pampahid na kesobatay sa Amerikanong keso o cheddar, mababa ang taba176 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Keso Amerikano
Paano matunaw nang pantay ang Keso Amerikano sa burger?
Ilagay ang hiwa ng keso sa patty sa huling minuto ng pagluluto, saka takpan ang kawali para sa singaw at init. Sa katamtamang apoy, matutunaw ito nang pantay nang hindi nasusunog ang tinapay.
Paano gumawa ng grilled cheese sandwich gamit ang Keso Amerikano?
Ilagay ang isa o dalawang hiwa sa pagitan ng tinapay na bahagyang pinahiran ng mantikilya. I-toast sa kawali sa mahinang-katamtamang apoy nang mga 2–3 minuto bawat panig, hanggang maging golden ang tinapay at matunaw ang keso.
Paano itago ang Keso Amerikano kapag nabuksan na ang pakete?
Ibalik agad sa refrigerator, balutin nang mahigpit o ilagay sa lalagyang may takip, at gamitin bago lumampas sa petsang nakasaad sa pakete. Huwag iwan sa mesa nang matagal; mas madaling matuyo ang mga hiwa kapag nakabukas.
Ano ang puwedeng ipalit sa Keso Amerikano sa burger o grilled cheese?
Subukan ang cheddar para sa mas matapang na lasa; hindi ito kasingkinis matunaw, kaya hinaan ang apoy at takpan ang kawali. Para sa pinakamalapit na lambot at pagtunaw, pumili ng ibang processed cheese na hiniwa.
Ano ang kaibahan ng Keso Amerikano at kesong cheddar?
Mas kaunti ang protina ng Keso Amerikano: 21 g bawat 100 g, kumpara sa 32.1 g sa kesong cheddar. Karaniwang mas banayad at mas pantay matunaw ang Keso Amerikano, samantalang mas matapang ang lasa ng cheddar.
Gaano karaming Keso Amerikano ang karaniwang isang serving?
Mga 19 g ang isang karaniwang serving—madalas ay isang hiwa, pero tingnan ang bigat ng hiwa dahil nagkakaiba ito. May 150 mg na calcium ang daming iyon.
Anong sustansiya ang kapansin-pansin sa Keso Amerikano?
Kapansin-pansin ang calcium: ang 100 g ay may 789 mg. Mayroon din itong 1316 mg na sodium sa bawat 100 g.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170863 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
