Alamin ang laman ng plato mo
Amerikanong pagkain ng keso
Calories at mga nutrisyon
pinainitang naproseso, walang dagdag na bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 330 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 8.6 g 3%
- Taba 26 g 33%
- Saturated fat 15 g 75%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.6 g —
- Sodium 1441 mg 63%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 240 µg 27%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 2.5 µg 13%
- Bitamina E 0.63 mg 4%
- Bitamina K 2.6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 0.16 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 1.3 µg 55%
- Choline 29.9 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 682 mg 52%
- Iron 0.26 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 438 mg 35%
- Potassium 255 mg 5%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 19.6 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 17 g | 8.6 g | 26 g |
| 1 bahagi | 113 g | 373 | 19 g | 9.7 g | 29 g |
| 2 bahagi | 226 g | 746 | 38 g | 19 g | 58 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 186 | 9.5 g | 4.8 g | 15 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1119 | 57 g | 29 g | 87 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1492 | 76 g | 39 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8.4 g | 4.3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 25 g | 13 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 34 g | 17 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 42 g | 21 g | 64 g |
Mga kahawig na pagkain
- Amerikanong pinainitang prosesong kesowalang idinagdag na bitamina d371 kcal / 100 g
- Produktong kesong Amerikanopinainitang naproseso, pinatibay ng bitamina D307 kcal / 100 g
- Amerikano at pasteurizadong kesong prosesopinatibay ng bitamina d366 kcal / 100 g
- Keso Amerikanomababa sa taba o walang taba126 kcal / 100 g
- Spread na kesong Amerikanopinasterisadong produktong naproseso290 kcal / 100 g
- Amerikanong kesong cheddarimitasyon239 kcal / 100 g
- Prosesong kesong cheddar o Amerikano pasteurizadomababa sa sodium376 kcal / 100 g
- Swiss na pagkain ng kesopinainitang naproseso323 kcal / 100 g
- Prosesong kesomula sa gatas ng baka, parisukat, hindi mayaman sa bitamina305 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Amerikanong pagkain ng keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Amerikanong pagkain ng keso?
Ang 100 g ng Amerikanong pagkain ng keso ay may 330 kcal, 17 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Amerikanong pagkain ng keso?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Amerikanong pagkain ng keso ay may 373 kcal, 19 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Amerikanong pagkain ng keso?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Amerikanong pagkain ng keso ay may 746 kcal, 38 g na protina, 19 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Amerikanong pagkain ng keso?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Amerikanong pagkain ng keso ay may 186 kcal, 9.5 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Amerikanong pagkain ng keso?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Amerikanong pagkain ng keso ay may 1119 kcal, 57 g na protina, 29 g na carbohydrate at 87 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Amerikanong pagkain ng keso?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Amerikanong pagkain ng keso ay may 1492 kcal, 76 g na protina, 39 g na carbohydrate at 116 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Amerikanong pagkain ng keso?
Ang 50 g ng Amerikanong pagkain ng keso ay may 165 kcal, 8.4 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Amerikanong pagkain ng keso?
Ang 150 g ng Amerikanong pagkain ng keso ay may 495 kcal, 25 g na protina, 13 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171291 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
