Alamin ang laman ng plato mo
Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar
Calories at mga nutrisyon
mababa sa kolesterol
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 390 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Taba 32 g 41%
- Saturated fat 5.8 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1 g —
- Sodium 670 mg 29%
- Cholesterol 15 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 115 µg 13%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 0.08 mg 1%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.83 µg 35%
- Choline 0.1 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 705 mg 54%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 530 mg 42%
- Potassium 55 mg 1%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.03 mg 3%
- Selenium 14.6 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 25 g | 1 g | 32 g |
| 1 bahagi | 113 g | 441 | 28 g | 1.1 g | 36 g |
| 2 bahagi | 226 g | 881 | 57 g | 2.3 g | 72 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 220 | 14 g | 0.6 g | 18 g |
| 3 bahagi | 339 g | 1322 | 85 g | 3.4 g | 109 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1763 | 113 g | 4.5 g | 145 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 13 g | 0.5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 38 g | 1.5 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 50 g | 2 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 63 g | 2.5 g | 80 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panggagayang kesong cheddarmababang kolesterol390 kcal / 100 g
- Amerikanong kesong cheddarimitasyon239 kcal / 100 g
- Prosesong kesong cheddar o Amerikano pasteurizadomababa sa sodium376 kcal / 100 g
- Puwede sa keso na pekeng pagkain257 kcal / 100 g
- Kesong uri ng cheddar o colbymababang sodium398 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong cheddar mababa ang sodiumprosesong produkto ng keso, cheddar, hiwa, mababa ang sodium376 kcal / 100 g
- Kesong cheddar o colbymababang sodium173 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong cheddarprosesong produkto, walang taba150 kcal / 100 g
- Amerikano at pasteurizadong kesong prosesomababang taba180 kcal / 100 g
- Produktong kesong Amerikanopinainitang naproseso, pinatibay ng bitamina D307 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar?
Ang 100 g ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar ay may 390 kcal, 25 g na protina, 1 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar ay may 441 kcal, 28 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar ay may 881 kcal, 57 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 72 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar ay may 220 kcal, 14 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar ay may 1322 kcal, 85 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 109 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar ay may 1763 kcal, 113 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 145 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar?
Ang 50 g ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar ay may 195 kcal, 13 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar?
Ang 150 g ng Pampalit sa keso, Amerikano o cheddar ay may 585 kcal, 38 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168089 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
