Alamin ang laman ng plato mo
Kesong cheddar o colby
Calories at mga nutrisyon
mababang sodium
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 173 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 873 mg 38%
- Cholesterol 21 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 60 µg 7%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.05 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 0.49 µg 20%
- Choline 15.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 415 mg 32%
- Iron 0.42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 484 mg 39%
- Potassium 66 mg 1%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 1.9 g | 7 g |
| 1 bahagi | 132 g | 228 | 32 g | 2.5 g | 9.2 g |
| 2 bahagi | 264 g | 457 | 64 g | 5 g | 19 g |
| ½ bahagi | 66 g | 114 | 16 g | 1.3 g | 4.6 g |
| 3 bahagi | 396 g | 685 | 96 g | 7.6 g | 28 g |
| 4 bahagi | 528 g | 913 | 129 g | 10 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 1 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 2.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 3.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 4.8 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kesong uri ng cheddar o colbymababang sodium398 kcal / 100 g
- Mababang taba na mababang anghang na kesong cheddarmababang taba325 kcal / 100 g
- Kesong cheddarwalang taba157 kcal / 100 g
- Prosesong kesong cheddar o Amerikano pasteurizadomababa sa sodium376 kcal / 100 g
- Mababang taba na kesong Swissmababang taba179 kcal / 100 g
- Pampalit sa keso amerikano o cheddarmababa sa kolesterol390 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong cheddar na may pinababang tabaprosesong produkto, may mababang taba204 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong cheddarprosesong produkto, walang taba150 kcal / 100 g
- Cheddar na mababa ang tabanatural324 kcal / 100 g
- Banayad na keso cheddar418 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kesong cheddar o colby
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kesong cheddar o colby?
Ang 100 g ng Kesong cheddar o colby ay may 173 kcal, 24 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (132 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang 1 bahagi (132 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 228 kcal, 32 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (264 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang 2 bahagi (264 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 457 kcal, 64 g na protina, 5 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (66 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang ½ bahagi (66 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 114 kcal, 16 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (396 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang 3 bahagi (396 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 685 kcal, 96 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (528 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang 4 bahagi (528 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 913 kcal, 129 g na protina, 10 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kesong cheddar o colby?
Ang 50 g ng Kesong cheddar o colby ay may 87 kcal, 12 g na protina, 1 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kesong cheddar o colby?
Ang 150 g ng Kesong cheddar o colby ay may 260 kcal, 37 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173439 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
