Alamin ang laman ng plato mo
Kesong cheddar o colby
Calories at mga nutrisyon
mababang sodium
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 398 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 33 g 42%
- Saturated fat 21 g 104%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 21 mg 1%
- Cholesterol 100 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 264 µg 29%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.28 mg 2%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 0.09 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Bitamina B12 0.83 µg 35%
- Choline 15.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 703 mg 54%
- Iron 0.72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 484 mg 39%
- Potassium 112 mg 2%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 14.5 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 24 g | 1.9 g | 33 g |
| 1 bahagi | 132 g | 525 | 32 g | 2.5 g | 43 g |
| 2 bahagi | 264 g | 1051 | 64 g | 5 g | 86 g |
| ½ bahagi | 66 g | 263 | 16 g | 1.3 g | 22 g |
| 3 bahagi | 396 g | 1576 | 96 g | 7.6 g | 129 g |
| 4 bahagi | 528 g | 2101 | 129 g | 10 g | 172 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 12 g | 1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 37 g | 2.9 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 49 g | 3.8 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 61 g | 4.8 g | 82 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kesong uri ng cheddar o colbymababang sodium398 kcal / 100 g
- Prosesong kesong cheddar o Amerikano pasteurizadomababa sa sodium376 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng prosesong kesong cheddar mababa ang sodiumprosesong produkto ng keso, cheddar, hiwa, mababa ang sodium376 kcal / 100 g
- Mababang sodium na Swiss cheesemababang sodium374 kcal / 100 g
- Kesong cheddarwalang taba157 kcal / 100 g
- Pampalit sa keso amerikano o cheddarmababa sa kolesterol390 kcal / 100 g
- Banayad na keso cheddar418 kcal / 100 g
- Mababang taba na mababang anghang na kesong cheddarmababang taba325 kcal / 100 g
- Keso 48+mababa sa sodium381 kcal / 100 g
- Keso 20+mababa ang sodium264 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kesong cheddar o colby
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kesong cheddar o colby?
Ang 100 g ng Kesong cheddar o colby ay may 398 kcal, 24 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (132 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang 1 bahagi (132 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 525 kcal, 32 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (264 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang 2 bahagi (264 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 1051 kcal, 64 g na protina, 5 g na carbohydrate at 86 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (66 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang ½ bahagi (66 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 263 kcal, 16 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (396 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang 3 bahagi (396 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 1576 kcal, 96 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 129 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (528 g) ng Kesong cheddar o colby?
Ang 4 bahagi (528 g) ng Kesong cheddar o colby ay may 2101 kcal, 129 g na protina, 10 g na carbohydrate at 172 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kesong cheddar o colby?
Ang 50 g ng Kesong cheddar o colby ay may 199 kcal, 12 g na protina, 1 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kesong cheddar o colby?
Ang 150 g ng Kesong cheddar o colby ay may 597 kcal, 37 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173440 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
