Alamin ang laman ng plato mo
Puwede sa keso na pekeng pagkain
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 257 kcal —
- Protina 4.1 g 8%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 8 g 40%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 8.2 g —
- Sodium 1297 mg 56%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 45 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 14%
- Bitamina K 36.7 µg 31%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.06 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.71 µg 30%
- Choline 0 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 649 mg 50%
- Iron 0.68 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 596 mg 48%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 0.21 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 2.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 4.1 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2 g | 8.1 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 6.1 g | 24 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 8.2 g | 32 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 10 g | 41 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Panggagayang kesong cheddar239 kcal / 100 g
- Pamalit sa kesong mozzarella248 kcal / 100 g
- Pampalit sa keso amerikano o cheddarmababa sa kolesterol390 kcal / 100 g
- Panggagaya sa gatashindi mula sa toyo46 kcal / 100 g
- Amerikanong kesong cheddarimitasyon239 kcal / 100 g
- Pulbos na pamalit sa itlog444 kcal / 100 g
- Panggagaya sa maasim na kremakultura208 kcal / 100 g
- Pinrosesong kesopinroseso337 kcal / 100 g
- Alternatibo sa matigas na keso294 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Puwede sa keso na pekeng pagkain
Ilang calories ang nasa 100 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain?
Ang 100 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain ay may 257 kcal, 4.1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain?
Ang 50 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain ay may 129 kcal, 2 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain?
Ang 150 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain ay may 386 kcal, 6.1 g na protina, 24 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain?
Ang 200 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain ay may 514 kcal, 8.2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain?
Ang 250 g ng Puwede sa keso na pekeng pagkain ay may 643 kcal, 10 g na protina, 41 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5623 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
