Alamin ang laman ng plato mo
Plain na yogurt o fermented na gatas
Calories at mga nutrisyon
na may asukal, pinalakas ng bitamina d
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 85 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 11 g —
- Sodium 31 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 38 µg 4%
- Bitamina D 1.5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.31 mg 6%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 106 mg 8%
- Magnesium 9.7 mg 2%
- Phosphorus 77.8 mg 6%
- Potassium 141 mg 3%
- Selenium 2.9 µg 5%
- Iodine 20.8 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3.1 g | 11 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.5 g | 5.5 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4.6 g | 16 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 6.2 g | 22 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 7.7 g | 27 g | 7.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt o fermented milkflavoured, with sugar(s), fortified with vitamin d71 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatasmay lasa, na may asukal86 kcal / 100 g
- Plain na yogurt o fermented milkaverage62 kcal / 100 g
- Plain o fruit yoghurt o fermented milkaverage73 kcal / 100 g
- Gatas na pinaasim na parang yogurtmay bifidus, may pampalasa, may mga asukal87 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
- Inuming gatas na may fermentplain, may mga asukal, may L casei70 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Fermented na inuming gatasmay prutas, may mga asukal, pinalakas ng bitamina d74 kcal / 100 g
- Likidong yogurt na may buong gatas at sucrosebuong gatas, payak, may sucrose
Mga tanong tungkol sa Plain na yogurt o fermented na gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 100 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 85 kcal, 3.1 g na protina, 11 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 50 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 43 kcal, 1.5 g na protina, 5.5 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 150 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 128 kcal, 4.6 g na protina, 16 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 200 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 171 kcal, 6.2 g na protina, 22 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas?
Ang 250 g ng Plain na yogurt o fermented na gatas ay may 214 kcal, 7.7 g na protina, 27 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19726 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
