Alamin ang laman ng plato mo
Plain yogurt o fermented milk
Calories at mga nutrisyon
plain, 0% fat
39
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.2 g
Carbs4.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 39 kcal —
- Protina 4.2 g 8%
- Carbohydrate 4.9 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.6 g —
- Sodium 43 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9.3 µg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Bitamina B12 0.16 µg 7%
Mga mineral
- Calcium 152 mg 12%
- Magnesium 13.9 mg 3%
- Phosphorus 114 mg 9%
- Potassium 196 mg 4%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Selenium 3.8 µg 7%
- Iodine 29.2 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 4.2 g | 4.9 g | – |
| 50 g | 50 g | 20 | 2.1 g | 2.4 g | – |
| 150 g | 150 g | 59 | 6.2 g | 7.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 78 | 8.3 g | 9.8 g | – |
| 250 g | 250 g | 98 | 10 g | 12 g | – |
Mga kahawig na pagkain
- Plain na yogurt o fermented milkaverage62 kcal / 100 g
- Yogurtmababa ang taba37 kcal / 100 g
- Yogurt o fermented na gatasmay lasa, 0% taba, na may pampatamis54 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Flavored o fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, 0% fat, average47 kcal / 100 g
- Simpleng matamis na yogurt na walang tabasimpleng lasa, matamis
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Mababang-taba na plain na yogurt0.5% taba39 kcal / 100 g
- Mababang-taba likidong yogurtwalang taba, payak
- Matamis na skimmed yogurtskimmed, plain ang lasa, may tamis77 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Plain yogurt o fermented milk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 100 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 39 kcal, 4.2 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 50 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 20 kcal, 2.1 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 150 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 59 kcal, 6.2 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 200 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 78 kcal, 8.3 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Plain yogurt o fermented milk?
Ang 250 g ng Plain yogurt o fermented milk ay may 98 kcal, 10 g na protina, 12 g na carbohydrate at – na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19594 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
