Alamin ang laman ng plato mo
plain greek yogurt
Calories at mga nutrisyon
greek, nonfat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 59 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 3.6 g 1%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 1%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 36 mg 2%
- Cholesterol 5 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.75 µg 31%
- Choline 15.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 110 mg 8%
- Iron 0.07 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 135 mg 11%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0.52 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 9.7 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 170 g | 100 | 17 g | 6.1 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 340 g | 201 | 35 g | 12 g | 1.3 g |
| ½ bahagi | 85 g | 50 | 8.7 g | 3.1 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 510 g | 301 | 52 g | 18 g | 2 g |
| 4 bahagi | 680 g | 401 | 69 g | 25 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5.1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 26 g | 9 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Chobani Plain Greek yogurtgreek, buong gatas, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Yogurt na istilong Griyegowalang taba, 0-0.5% taba, plain58 kcal / 100 g
- Greek yogurt na plainGreek, walang taba54 kcal / 100 g
- Plain na yogurt10% taba109 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Plein yogurtskim milk56 kcal / 100 g
- Yogurt na naturalmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas42 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
Mga tanong tungkol sa plain greek yogurt
Ilang calories ang nasa 100 g ng plain greek yogurt?
Ang 100 g ng plain greek yogurt ay may 59 kcal, 10 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng plain greek yogurt?
Ang 1 bahagi (170 g) ng plain greek yogurt ay may 100 kcal, 17 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng plain greek yogurt?
Ang 2 bahagi (340 g) ng plain greek yogurt ay may 201 kcal, 35 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng plain greek yogurt?
Ang ½ bahagi (85 g) ng plain greek yogurt ay may 50 kcal, 8.7 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng plain greek yogurt?
Ang 3 bahagi (510 g) ng plain greek yogurt ay may 301 kcal, 52 g na protina, 18 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng plain greek yogurt?
Ang 4 bahagi (680 g) ng plain greek yogurt ay may 401 kcal, 69 g na protina, 25 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng plain greek yogurt?
Ang 50 g ng plain greek yogurt ay may 30 kcal, 5.1 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng plain greek yogurt?
Ang 150 g ng plain greek yogurt ay may 89 kcal, 15 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170894 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
