Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na istilong Griyego
Calories at mga nutrisyon
walang taba, 0-0.5% taba, plain
58
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs3.2 g
Taba0 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 58 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 3.2 g 1%
- Taba 0 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 33 mg 1%
- Cholesterol 4 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 0.18 µg 8%
- Choline 9.1 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 109 mg 8%
- Iron 0.11 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 161 mg 13%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8.2 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 11 g | 3.2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 5.3 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 16 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 21 g | 6.4 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 26 g | 8 g | 0.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Natural na yogurt na istilong Griyegohumigit-kumulang 10% taba131 kcal / 100 g
- Plain greek yogurtgreek, nonfat59 kcal / 100 g
- Plain yogurtmababa ang taba63 kcal / 100 g
- Greek yogurt0% taba51 kcal / 100 g
- Yogurt na prutaswalang taba, 0-0.5% taba81 kcal / 100 g
- Yogurt na naturalmababang taba, 0.5-1.9% taba ng gatas42 kcal / 100 g
- Walang-tabang yogurtregular na lasa
- Nonfat na yogurthindi natukoy na lasa
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Greek yogurt na naturalestilo133 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na istilong Griyego
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 100 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 58 kcal, 11 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 50 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 29 kcal, 5.3 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 150 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 87 kcal, 16 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 200 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 116 kcal, 21 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 250 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 145 kcal, 26 g na protina, 8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6979 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
