Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na istilong Griyego
Calories at mga nutrisyon
mayaman, 8-12% taba, pinatamis, gawa sa gatas na pinalakas ng bitamina D
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 3.3 g 7%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Taba 7.5 g 10%
- Saturated fat 4.9 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 13 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 28 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 86 µg 10%
- Bitamina C 1.4 mg 2%
- Bitamina D 0.71 µg 4%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 116 mg 9%
- Iron 0.13 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 93 mg 7%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1.9 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3.3 g | 15 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 7.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 6.6 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 8.3 g | 38 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Natural na yogurt na istilong Griyegohumigit-kumulang 10% taba131 kcal / 100 g
- Greek-style yogurtmay lasa, pinatamis ng asukal134 kcal / 100 g
- Greek fruit yogurtbuong gatas106 kcal / 100 g
- Yogurt na Greekmataas ang taba122 kcal / 100 g
- Plain greek yogurtgreek, whole milk97 kcal / 100 g
- Plain na yogurtmayaman/mediterranean na istilo, 6-9% taba, plain, gawa sa gatas na may bitamina d114 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutasistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, lasang prutas132 kcal / 100 g
- Strawberry greek yogurtgreek, lowfat105 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
- Griyegong yogurt
Mga tanong tungkol sa Yogurt na istilong Griyego
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 100 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 141 kcal, 3.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 50 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 71 kcal, 1.7 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 150 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 212 kcal, 5 g na protina, 23 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 200 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 283 kcal, 6.6 g na protina, 31 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 250 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 354 kcal, 8.3 g na protina, 38 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6983 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
