Alamin ang laman ng plato mo
yogurt na may prutas
Calories at mga nutrisyon
istilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, lasang prutas
132
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs16 g
Taba6.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholesterol 24 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0.04 µg 0%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.08 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.17 µg 7%
- Choline 15.2 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 99 mg 8%
- Iron 0.09 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 92 mg 7%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3.4 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3.5 g | 16 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 8 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5.2 g | 24 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6.9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8.7 g | 40 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Yogurt na may prutas na walang tabauri95 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas na gawa sa buong gatas80 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas o may lasafermented milk, na may prutas o may lasa, na may mga asukal, average92 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas sa gubatbuong gatas90 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutas at tsokolatemin. 3.5% taba, pinatamis104 kcal / 100 g
- Fruit yogurtmababang taba, 0.5-1.9% taba75 kcal / 100 g
- Yogurt ng prutasmababang taba, 11g protina/8 oz105 kcal / 100 g
- Yogurt na prutasmababang taba, na may mababang calorie na pampatamis, pinayaman ng bitamina D105 kcal / 100 g
- Greek fruit yogurtbuong gatas106 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa yogurt na may prutas
Ilang calories ang nasa 100 g ng yogurt na may prutas?
Ang 100 g ng yogurt na may prutas ay may 132 kcal, 3.5 g na protina, 16 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng yogurt na may prutas?
Ang 50 g ng yogurt na may prutas ay may 66 kcal, 1.7 g na protina, 8 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng yogurt na may prutas?
Ang 150 g ng yogurt na may prutas ay may 198 kcal, 5.2 g na protina, 24 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng yogurt na may prutas?
Ang 200 g ng yogurt na may prutas ay may 264 kcal, 6.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng yogurt na may prutas?
Ang 250 g ng yogurt na may prutas ay may 330 kcal, 8.7 g na protina, 40 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6976 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
