Alamin ang laman ng plato mo
Yogurt na istilong Griyego
Calories at mga nutrisyon
mayaman, 8-12% taba, natural
172
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.6 g
Carbs11 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 6.6 g 13%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 7.2 g 36%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 5.1 g —
- Sodium 66 mg 3%
- Cholesterol 6 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 27 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.59 µg 24%
Mga mineral
- Calcium 202 mg 16%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 254 mg 5%
- Zinc 0.76 mg 7%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8.4 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 6.6 g | 11 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 3.3 g | 5.3 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 9.9 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 13 g | 21 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 17 g | 27 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Natural na yogurt na istilong Griyegohumigit-kumulang 10% taba131 kcal / 100 g
- Plain greek yogurtgreek, whole milk97 kcal / 100 g
- Simpleng yogurtistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, payak114 kcal / 100 g
- Plain na yogurt10% taba109 kcal / 100 g
- Greek yogurt na naturalestilo133 kcal / 100 g
- Yogurt na Greekmataas ang taba122 kcal / 100 g
- Greek-style yogurtmay lasa, pinatamis ng asukal134 kcal / 100 g
- Yogurt na may prutasistilong mayaman/mediteraneo, 6-9% taba, lasang prutas132 kcal / 100 g
- Strawberry greek yogurtgreek, lowfat105 kcal / 100 g
- Vanilla Greek yogurtgreek, walang taba78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Yogurt na istilong Griyego
Ilang calories ang nasa 100 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 100 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 172 kcal, 6.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 50 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 86 kcal, 3.3 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 150 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 258 kcal, 9.9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 200 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 344 kcal, 13 g na protina, 21 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Yogurt na istilong Griyego?
Ang 250 g ng Yogurt na istilong Griyego ay may 430 kcal, 17 g na protina, 27 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6982 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
