Alamin ang laman ng plato mo
Lassi
Calories at mga nutrisyon
pinatamis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 65 kcal —
- Protina 2.6 g 5%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 12 g —
- Sodium 45 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 92 mg 7%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 74 mg 6%
- Potassium 109 mg 2%
- Zinc 0.3 mg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.6 g | 12 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.3 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.9 g | 19 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5.2 g | 25 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 6.5 g | 31 g | 2.3 g |
Mga tanong tungkol sa Lassi
Ano ang lassi?
Inuming gawa ito sa yogurt na hinalo o binati hanggang maging makinis at malabnaw. Karaniwang iniinom ito nang malamig, at puwedeng matamis o maalat.
Paano gumawa ng lassi sa bahay?
Batihin ang isang bahagi ng plain yogurt at isang bahagi ng malamig na tubig hanggang makinis; dagdagan ng kaunting tubig kung gusto mo itong mas malabnaw. Para sa maalat na lassi, ihalo ang asin at dinurog na kumin; para sa matamis, ihalo ang asukal.
Paano gumawa ng mango lassi?
I-blend ang yogurt, hinog na mangga at kaunting malamig na tubig hanggang makinis. Tikman muna bago magdagdag ng asukal, dahil puwedeng sapat na ang tamis ng mangga.
Ano ang kaibahan ng matamis at maalat na lassi?
May asukal o prutas ang matamis na lassi, samantalang asin at madalas ay kumin ang timpla ng maalat na lassi. Pareho silang nakabatay sa yogurt; piliin ang timplang babagay sa pagkain o sa gusto mong inumin.
Gaano katagal puwedeng itago ang lassi?
Ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator at inumin sa loob ng isa hanggang dalawang araw. Haluin o alugin bago ihain dahil maaaring maghiwalay nang bahagya ang likido.
Puwede bang gumawa ng lassi na walang gatas?
Puwede kang gumamit ng plant-based yogurt, gaya ng soy yogurt, at haluan ito ng tubig at mga pampalasa o mangga. Hindi na ito tradisyonal na lassi na gawa sa dairy yogurt, pero nakakagawa pa rin ito ng kahawig na malamig at malinamnam na inumin.
Matamis ba talaga ang lassi?
Hindi palagi: may matamis na bersiyon, pero may maalat ding lassi na tinimplahan ng asin at kumin. Ang plain lassi ay may 12 g na asukal sa bawat 100 g.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-373 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
