Alamin ang laman ng plato mo
Lugaw na kanin
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 86 kcal —
- Protina 3.1 g 6%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 3.9 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.1 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.6 g | 6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4.7 g | 18 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6.2 g | 24 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 7.8 g | 30 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Arroz con leche92 kcal / 100 g
- Lugaw69 kcal / 100 g
- Kremang bigasmainit, tuyo370 kcal / 100 g
- Puding na kaninde-lata104 kcal / 100 g
- Lugaw na semolina93 kcal / 100 g
- Puding ng kaninhanda nang kainin108 kcal / 100 g
- Matamis na lugaw na gawa sa bigasmay gatas na may 3.5% taba129 kcal / 100 g
- Arroz caldode-lata, mababa ang taba81 kcal / 100 g
- Cereal na kaninalmusal
Mga tanong tungkol sa Lugaw na kanin
Paano painitin ang lugaw na kanin nang hindi dumidikit sa kaserola?
Ilagay ito sa kaserola sa mahinang apoy at haluin habang unti-unting nagdadagdag ng kaunting gatas o tubig hanggang lumambot muli. Huwag pakuluan nang malakas dahil madaling dumikit ang kanin sa ilalim.
Paano mag-imbak ng natirang lugaw na kanin?
Palamigin ito agad at ilagay sa nakatakip na lalagyan sa refrigerator; ubusin sa loob ng ilang araw. Painitin lamang ang daming kakainin at haluin hanggang umuusok nang pantay.
Ano ang masarap ihalo sa lugaw na kanin?
Para sa matamis na almusal o meryenda, lagyan ito ng kaunting asukal, kanela, hiniwang saging o pasas. Kung malinamnam ang timpla, puwedeng samahan ng luya at itlog.
Anong mga putahe ang kahawig ng lugaw na kanin?
Ang arroz con leche at puding na kanin ay mga matamis na putahe rin ng kanin na niluluto kasama ng gatas. Mas malapot at mas panghimagas ang karaniwang puding, samantalang maaari ring ihain ang lugaw na kanin bilang almusal.
Ano ang kaibahan ng lugaw na kanin at arroz caldo?
Karaniwang matamis at may gatas ang lugaw na kanin, samantalang malinamnam ang arroz caldo at madalas may luya at manok. Mas kaunti ang taba sa arroz caldo: 0.8 g bawat 100 g, kumpara sa 2.9 g sa lugaw na kanin.
Puwede bang gumawa ng lugaw na kanin gamit ang kaning lamig?
Oo. Pakuluan ang kaning lamig sa gatas o pinaghalong gatas at tubig sa mahinang apoy, at haluin hanggang lumambot at lumapot; mas mabilis ito kaysa magsimula sa hilaw na bigas.
Pinagmulan: NEVO (Netherlands) 298 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
