Alamin ang laman ng plato mo

Regular na quark

Calories at mga nutrisyon

0% taba

48
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.3 g
Carbs4.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 48 kcal —
  • Protina 7.3 g 15%
  • Carbohydrate 4.2 g 2%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 3.3 g —
  • Sodium 36 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8.3 µg 1%
  • Bitamina D 1.3 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%
  • Bitamina B12 0.28 µg 12%

Mga mineral

  • Calcium 150 mg 12%
  • Magnesium 12.7 mg 3%
  • Phosphorus 131 mg 10%
  • Potassium 168 mg 4%
  • Zinc 0.58 mg 5%
  • Selenium 5.1 µg 9%
  • Iodine 33 µg 22%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g487.3 g4.2 g–
50 g50 g243.7 g2.1 g–
150 g150 g7311 g6.3 g–
200 g200 g9715 g8.4 g–
250 g250 g12118 g11 g–

Mga tanong tungkol sa Regular na quark

Ilang calories ang nasa 100 g ng Regular na quark?

Ang 100 g ng Regular na quark ay may 48 kcal, 7.3 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Regular na quark?

Ang 50 g ng Regular na quark ay may 24 kcal, 3.7 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Regular na quark?

Ang 150 g ng Regular na quark ay may 73 kcal, 11 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Regular na quark?

Ang 200 g ng Regular na quark ay may 97 kcal, 15 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at – na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Regular na quark?

Ang 250 g ng Regular na quark ay may 121 kcal, 18 g na protina, 11 g na carbohydrate at – na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19644 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla