Alamin ang laman ng plato mo

Plain quark

Calories at mga nutrisyon

7-8% taba

116
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.6 g
Carbs5.9 g
Taba7.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 116 kcal —
  • Protina 5.6 g 11%
  • Carbohydrate 5.9 g 2%
  • Taba 7.6 g 10%
  • Saturated fat 5.2 g 26%
  • Hibla 0.1 g 0%
  • Asukal 3.7 g —
  • Sodium 40.8 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 93.4 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0.1 mg 1%
  • Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
  • Folate (B9) 10.8 µg 3%
  • Bitamina B12 0.29 µg 12%

Mga mineral

  • Calcium 120 mg 9%
  • Magnesium 9.6 mg 2%
  • Phosphorus 94 mg 8%
  • Potassium 140 mg 3%
  • Zinc 0.41 mg 4%
  • Copper 0.03 mg 3%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Iodine 56 µg 37%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1165.6 g5.9 g7.6 g
50 g50 g582.8 g2.9 g3.8 g
150 g150 g1748.3 g8.8 g11 g
200 g200 g23211 g12 g15 g
250 g250 g29014 g15 g19 g

Mga tanong tungkol sa Plain quark

Ilang calories ang nasa 100 g ng Plain quark?

Ang 100 g ng Plain quark ay may 116 kcal, 5.6 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Plain quark?

Ang 50 g ng Plain quark ay may 58 kcal, 2.8 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Plain quark?

Ang 150 g ng Plain quark ay may 174 kcal, 8.3 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Plain quark?

Ang 200 g ng Plain quark ay may 232 kcal, 11 g na protina, 12 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Plain quark?

Ang 250 g ng Plain quark ay may 290 kcal, 14 g na protina, 15 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 19711 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla