Alamin ang laman ng plato mo
Pulang repolyo
Calories at mga nutrisyon
niluto sa tubig na walang asin
15
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.8 g
Carbs2.3 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 15 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 2 g —
- Sodium 6 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 32 mg 36%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.22 mg 4%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 0.3 mg 2%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 34 mg 3%
- Potassium 130 mg 3%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.2 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1.6 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2 g | 5.8 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salad na pulang repolyohilaw, walang mantika, walang asin22 kcal / 100 g
- Salad ng pulang repolyohilaw, may langis ng oliba, walang asin57 kcal / 100 g
- Repolyo na pulaniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin29 kcal / 100 g
- Repolyong berddehilaw27 kcal / 100 g
- Puting repolyoniluto sa tubig na walang asin16 kcal / 100 g
- Repolyo pulangniluto61 kcal / 100 g
- Pula na repolyoniluto, karaniwan32 kcal / 100 g
- Brussels sproutsniluto sa tubig na walang asin32 kcal / 100 g
- Kulot na kalenilaga sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Kulitisnilaga sa tubig na walang asin29 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pulang repolyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pulang repolyo?
Ang 100 g ng Pulang repolyo ay may 15 kcal, 0.8 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pulang repolyo?
Ang 50 g ng Pulang repolyo ay may 8 kcal, 0.4 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pulang repolyo?
Ang 150 g ng Pulang repolyo ay may 23 kcal, 1.2 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pulang repolyo?
Ang 200 g ng Pulang repolyo ay may 30 kcal, 1.6 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pulang repolyo?
Ang 250 g ng Pulang repolyo ay may 38 kcal, 2 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-540 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
