Alamin ang laman ng plato mo
kulitis
Calories at mga nutrisyon
nilaga sa tubig na walang asin
29
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.9 g
Carbs3.5 g
Taba0.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 29 kcal —
- Protina 1.9 g 4%
- Carbohydrate 3.5 g 1%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 7 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 30 mg 33%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 28.5 µg 24%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.45 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.9 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.9 g | 5.3 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3.8 g | 7 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4.8 g | 8.8 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Koliplor24 kcal / 100 g
- Cauliflowerniluto sa singaw31 kcal / 100 g
- Kulikulfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig19 kcal / 100 g
- Repolyokatamtaman, hilaw26 kcal / 100 g
- Puting repolyoniluto sa tubig na walang asin16 kcal / 100 g
- Berdeng kulikulluto, walang dagdag na asin32 kcal / 100 g
- Brussels sproutsniluto sa tubig na walang asin32 kcal / 100 g
- Berdeng koliplorpinakuluan, may asin33 kcal / 100 g
- Kulot na kalenilaga sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Salad na cauliflowerniluto, walang mantika, walang asin16 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kulitis
Ilang calories ang nasa 100 g ng kulitis?
Ang 100 g ng kulitis ay may 29 kcal, 1.9 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kulitis?
Ang 50 g ng kulitis ay may 15 kcal, 1 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kulitis?
Ang 150 g ng kulitis ay may 44 kcal, 2.9 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng kulitis?
Ang 200 g ng kulitis ay may 58 kcal, 3.8 g na protina, 7 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng kulitis?
Ang 250 g ng kulitis ay may 73 kcal, 4.8 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-513 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
