Alamin ang laman ng plato mo
kulitis
Calories at mga nutrisyon
nilaga, sinala, may asin
23
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs1.8 g
Taba0.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 23 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 0.5 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 44.3 mg 49%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 13.8 µg 12%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.41 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 39.1 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.32 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 32 mg 3%
- Potassium 142 mg 3%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.8 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.9 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.8 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3.7 g | 3.6 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 4.6 g | 4.5 g | 1.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kulikulfrozen, luto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin17 kcal / 100 g
- Cauliflowerniluto sa singaw31 kcal / 100 g
- Koliplor24 kcal / 100 g
- Berdeng koliplorpinakuluan, may asin33 kcal / 100 g
- Berdeng kulikulluto, na may asin32 kcal / 100 g
- Repolyoniluto, pinakuluan, pinatulo, walang asin23 kcal / 100 g
- Collardsniluto, pinakain, tinuyo, na may asin33 kcal / 100 g
- Kaleniluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin44 kcal / 100 g
- Salad na cauliflowerniluto, may langis ng toyo, may asin97 kcal / 100 g
- Kohlrabinilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin29 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa kulitis
Ilang calories ang nasa 100 g ng kulitis?
Ang 100 g ng kulitis ay may 23 kcal, 1.8 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng kulitis?
Ang 50 g ng kulitis ay may 12 kcal, 0.9 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng kulitis?
Ang 150 g ng kulitis ay may 35 kcal, 2.8 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng kulitis?
Ang 200 g ng kulitis ay may 46 kcal, 3.7 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng kulitis?
Ang 250 g ng kulitis ay may 58 kcal, 4.6 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6400 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla