Alamin ang laman ng plato mo
Kohlrabi
Calories at mga nutrisyon
nilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin
29
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs5.6 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 29 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 5.6 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 257 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 54 mg 60%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.52 mg 3%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.39 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 13.2 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1.8 g | 5.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.9 g | 2.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2.7 g | 8.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3.6 g | 11 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4.5 g | 14 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kohlrabi28 kcal / 100 g
- Mga dahon ng kohlrabi43 kcal / 100 g
- Saladang kohlrabihilaw, may dressing na sour cream53 kcal / 100 g
- Ugat ng kintsaynilaga, tinanggalan ng tubig, may asin27 kcal / 100 g
- Koliplorniluto, pinakuluan, sinala, may asin23 kcal / 100 g
- Collardsniluto, pinakain, tinuyo, na may asin33 kcal / 100 g
- Ugát ng kelerakniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin27 kcal / 100 g
- Kulitisnilaga, sinala, may asin23 kcal / 100 g
- Rutabaganiluto, pinakuluan, sinala, na may asin30 kcal / 100 g
- Repolyoniluto, pinakuluan, pinatulo, walang asin23 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kohlrabi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kohlrabi?
Ang 100 g ng Kohlrabi ay may 29 kcal, 1.8 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kohlrabi?
Ang 50 g ng Kohlrabi ay may 15 kcal, 0.9 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kohlrabi?
Ang 150 g ng Kohlrabi ay may 44 kcal, 2.7 g na protina, 8.4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kohlrabi?
Ang 200 g ng Kohlrabi ay may 58 kcal, 3.6 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kohlrabi?
Ang 250 g ng Kohlrabi ay may 73 kcal, 4.5 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6449 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
