Alamin ang laman ng plato mo

Rutabaga

Calories at mga nutrisyon

niluto, pinakuluan, sinala, na may asin

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.9 g

Carbs5 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	30	0.9 g	5 g	0.2 g
1 bahagi	120 g	36	1.1 g	6 g	0.2 g
2 bahagi	240 g	72	2.2 g	12 g	0.4 g
½ bahagi	60 g	18	0.6 g	3 g	0.1 g
3 bahagi	360 g	108	3.3 g	18 g	0.6 g
4 bahagi	480 g	144	4.5 g	24 g	0.9 g
50 g	50 g	15	0.5 g	2.5 g	0.1 g
150 g	150 g	45	1.4 g	7.6 g	0.3 g
200 g	200 g	60	1.9 g	10 g	0.4 g
250 g	250 g	75	2.3 g	13 g	0.5 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Rutabaga?

Ang 100 g ng Rutabaga ay may 30 kcal, 0.9 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (120 g) ng Rutabaga?

Ang 1 bahagi (120 g) ng Rutabaga ay may 36 kcal, 1.1 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (240 g) ng Rutabaga?

Ang 2 bahagi (240 g) ng Rutabaga ay may 72 kcal, 2.2 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (60 g) ng Rutabaga?

Ang ½ bahagi (60 g) ng Rutabaga ay may 18 kcal, 0.6 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (360 g) ng Rutabaga?

Ang 3 bahagi (360 g) ng Rutabaga ay may 108 kcal, 3.3 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (480 g) ng Rutabaga?

Ang 4 bahagi (480 g) ng Rutabaga ay may 144 kcal, 4.5 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Rutabaga?

Ang 50 g ng Rutabaga ay may 15 kcal, 0.5 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Rutabaga?

Ang 150 g ng Rutabaga ay may 45 kcal, 1.4 g na protina, 7.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170528 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla