Alamin ang laman ng plato mo

Rutabaga

Calories at mga nutrisyon

o rutabaga, hilaw

33
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.1 g
Carbs5.7 g
Taba0.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 33 kcal —
  • Protina 1.1 g 2%
  • Carbohydrate 5.7 g 2%
  • Taba 0.2 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 2.3 g 8%
  • Asukal 4.5 g —
  • Sodium 12 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0.08 µg 0%
  • Bitamina C 25 mg 28%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0.7 mg 4%
  • Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
  • Bitamina B6 0.1 mg 6%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 43 mg 3%
  • Iron 0.44 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 53 mg 4%
  • Potassium 305 mg 6%
  • Zinc 0.24 mg 2%
  • Copper 0.03 mg 4%
  • Manganese 0.13 mg 6%
  • Selenium 0 µg 0%
  • Iodine 0.75 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g331.1 g5.7 g0.2 g
50 g50 g170.5 g2.9 g0.1 g
150 g150 g501.6 g8.6 g0.2 g
200 g200 g662.2 g11 g0.3 g
250 g250 g832.7 g14 g0.4 g

Mga tanong tungkol sa Rutabaga

Ilang calories ang nasa 100 g ng Rutabaga?

Ang 100 g ng Rutabaga ay may 33 kcal, 1.1 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Rutabaga?

Ang 50 g ng Rutabaga ay may 17 kcal, 0.5 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Rutabaga?

Ang 150 g ng Rutabaga ay may 50 kcal, 1.6 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Rutabaga?

Ang 200 g ng Rutabaga ay may 66 kcal, 2.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Rutabaga?

Ang 250 g ng Rutabaga ay may 83 kcal, 2.7 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20201 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla