Alamin ang laman ng plato mo
Suwekong singkamas
Calories at mga nutrisyon
lamang-lupa lamang, hilaw
24
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.7 g
Carbs5 g
Taba0.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 24 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 5 g 2%
- Taba 0.3 g 0%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 15 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 58 µg 6%
- Bitamina C 31 mg 34%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 53 mg 4%
- Iron 0.1 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 40 mg 3%
- Potassium 170 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.7 g | 5 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.4 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 1.1 g | 7.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 1.4 g | 10 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 1.8 g | 13 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rutabagahilaw37 kcal / 100 g
- Singkamas na Suwekohilaw29 kcal / 100 g
- Labanoshilaw23 kcal / 100 g
- Norwegianong rutabagahilaw28 kcal / 100 g
- Singkamaspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo26 kcal / 100 g
- Kamotehilaw, laman lamang87 kcal / 100 g
- Dahon ng singkamashilaw32 kcal / 100 g
- Puting singkamasbinalatan, hilaw22 kcal / 100 g
- Parsniphilaw75 kcal / 100 g
- Repolyokatamtaman, hilaw26 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Suwekong singkamas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Suwekong singkamas?
Ang 100 g ng Suwekong singkamas ay may 24 kcal, 0.7 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Suwekong singkamas?
Ang 50 g ng Suwekong singkamas ay may 12 kcal, 0.4 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Suwekong singkamas?
Ang 150 g ng Suwekong singkamas ay may 36 kcal, 1.1 g na protina, 7.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Suwekong singkamas?
Ang 200 g ng Suwekong singkamas ay may 48 kcal, 1.4 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Suwekong singkamas?
Ang 250 g ng Suwekong singkamas ay may 60 kcal, 1.8 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-359 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
