Alamin ang laman ng plato mo
Kohlrabi
Calories at mga nutrisyon
nilaga sa tubig
28
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs4.4 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 28 kcal —
- Protina 1.8 g 4%
- Carbohydrate 4.4 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 21 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.8 µg 0%
- Bitamina C 54 mg 60%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.39 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.14 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.9 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2.7 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3.6 g | 8.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4.5 g | 11 g | 0.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga dahon ng kohlrabi43 kcal / 100 g
- Kohlrabi28 kcal / 100 g
- Ugat ng kintsaynilaga sa tubig26 kcal / 100 g
- Koliplorniluto, pinakuluan, sinala, may asin23 kcal / 100 g
- Singkamasnilaga sa tubig18 kcal / 100 g
- Celeriacniluto37 kcal / 100 g
- Cauliflowerniluto sa singaw31 kcal / 100 g
- Brussels sproutniluto sa tubig44 kcal / 100 g
- Berdeng repolyopinakuluan/ niluto sa tubig19 kcal / 100 g
- Puting repolyopinakuluan sa tubig21 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kohlrabi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kohlrabi?
Ang 100 g ng Kohlrabi ay may 28 kcal, 1.8 g na protina, 4.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kohlrabi?
Ang 50 g ng Kohlrabi ay may 14 kcal, 0.9 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kohlrabi?
Ang 150 g ng Kohlrabi ay may 42 kcal, 2.7 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kohlrabi?
Ang 200 g ng Kohlrabi ay may 56 kcal, 3.6 g na protina, 8.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kohlrabi?
Ang 250 g ng Kohlrabi ay may 70 kcal, 4.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20094 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla