Alamin ang laman ng plato mo
Brussels sprout
Calories at mga nutrisyon
niluto sa tubig
44
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.2 g
Carbs5.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 44 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 5.4 g 2%
- Hibla 4.8 g 17%
- Asukal 4.1 g —
- Sodium 9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 55.4 mg 62%
- Bitamina K 61.8 µg 52%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.48 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.33 mg 7%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 0.51 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 62 mg 5%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.2 mg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3.2 g | 5.4 g | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.6 g | 2.7 g | – |
| 150 g | 150 g | 67 | 4.8 g | 8.1 g | – |
| 200 g | 200 g | 89 | 6.4 g | 11 g | – |
| 250 g | 250 g | 111 | 8 g | 14 g | – |
Mga kahawig na pagkain
- Nagyelong Brussels sproutsdeep-frozen, pinakuluan40 kcal / 100 g
- Frozen na Brussels sproutsdeep-frozen, nilaga47 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Repolyo de Bruselashilaw43 kcal / 100 g
- Berdeng repolyoluto24 kcal / 100 g
- Puting repolyopinakuluan sa tubig21 kcal / 100 g
- Brokoliniluto sa singaw38 kcal / 100 g
- Pula na repolyوpinakuluan, niluto sa tubig25 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Brussels sprout
Ilang calories ang nasa 100 g ng Brussels sprout?
Ang 100 g ng Brussels sprout ay may 44 kcal, 3.2 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Brussels sprout?
Ang 50 g ng Brussels sprout ay may 22 kcal, 1.6 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Brussels sprout?
Ang 150 g ng Brussels sprout ay may 67 kcal, 4.8 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Brussels sprout?
Ang 200 g ng Brussels sprout ay may 89 kcal, 6.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at – na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Brussels sprout?
Ang 250 g ng Brussels sprout ay may 111 kcal, 8 g na protina, 14 g na carbohydrate at – na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20309 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
