Alamin ang laman ng plato mo
Brussels sprout
Calories at mga nutrisyon
nagyelo, hilaw
45
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.8 g
Carbs4.7 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 45 kcal —
- Protina 3.8 g 8%
- Carbohydrate 4.7 g 2%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.8 g 14%
- Asukal 2.4 g —
- Sodium 10 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 30.8 µg 3%
- Bitamina C 74.1 mg 82%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 250 µg 208%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.64 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 26 mg 2%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 62 mg 5%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.31 mg 3%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 1.1 µg 2%
- Iodine 0.25 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.8 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.9 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5.7 g | 7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7.6 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9.5 g | 12 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nagyelong Brussels sproutsdeep-frozen45 kcal / 100 g
- Frozen na Brussels sproutsprodukto35 kcal / 100 g
- Brussels sprouts winter48 kcal / 100 g
- Halo ng cauliflower karot at brussels sproutsfrozen25 kcal / 100 g
- Brussels sprouts automn50 kcal / 100 g
- Bruselas sproutsfrozen, hindi pa handa41 kcal / 100 g
- Repolyo de Bruselashilaw43 kcal / 100 g
- Brokolifrozen, hilaw26 kcal / 100 g
- Koliplorfrozen, hilaw25 kcal / 100 g
- Frozen na spinachfrozen, hilaw28 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Brussels sprout
Ilang calories ang nasa 100 g ng Brussels sprout?
Ang 100 g ng Brussels sprout ay may 45 kcal, 3.8 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Brussels sprout?
Ang 50 g ng Brussels sprout ay may 23 kcal, 1.9 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Brussels sprout?
Ang 150 g ng Brussels sprout ay may 68 kcal, 5.7 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Brussels sprout?
Ang 200 g ng Brussels sprout ay may 90 kcal, 7.6 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Brussels sprout?
Ang 250 g ng Brussels sprout ay may 113 kcal, 9.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20206 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
