Alamin ang laman ng plato mo
pula na repolyو
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan, niluto sa tubig
25
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.5 g
Carbs3.3 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 25 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 3.3 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 3.3 g —
- Sodium 28 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.7 µg 0%
- Bitamina C 34.4 mg 38%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 47.6 µg 40%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.38 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.15 mg 3%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 54.6 mg 4%
- Iron 0.66 mg 4%
- Magnesium 11.8 mg 3%
- Phosphorus 33 mg 3%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Copper 0.03 mg 4%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Iodine 1.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.8 g | 1.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 2.3 g | 5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 3 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.8 g | 8.3 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pula na repolyoniluto, karaniwan32 kcal / 100 g
- Pulang repolyoniluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin29 kcal / 100 g
- Repolyo na pulaniluto, pinakuluan, pinatulo, may asin29 kcal / 100 g
- Puting repolyopinakuluan sa tubig21 kcal / 100 g
- Berdeng repolyoluto24 kcal / 100 g
- Repolyo pulangniluto61 kcal / 100 g
- Red kidney beanpinakulo, niluto sa tubig116 kcal / 100 g
- Brussels sproutniluto sa tubig44 kcal / 100 g
- Pulang sibuyaspinakuluan43 kcal / 100 g
- Repolyong berddepinakuluan sa tubig na walang asin17 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pula na repolyو
Ilang calories ang nasa 100 g ng pula na repolyو?
Ang 100 g ng pula na repolyو ay may 25 kcal, 1.5 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pula na repolyو?
Ang 50 g ng pula na repolyو ay may 13 kcal, 0.8 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pula na repolyو?
Ang 150 g ng pula na repolyو ay may 38 kcal, 2.3 g na protina, 5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pula na repolyو?
Ang 200 g ng pula na repolyو ay may 51 kcal, 3 g na protina, 6.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pula na repolyو?
Ang 250 g ng pula na repolyو ay may 63 kcal, 3.8 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20095 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla