Alamin ang laman ng plato mo
Pulang repolyo
Calories at mga nutrisyon
de-lata
30
calorieskcal bawat 100 g
Protina1 g
Carbs5.1 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 30 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 5.1 g 2%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 5 g —
- Sodium 300 mg 13%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4.2 µg 0%
- Bitamina C 20 mg 22%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 149 µg 124%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.6 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 0.1 µg 0%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 21.4 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 39.3 mg 3%
- Iron 0.83 mg 5%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 29.3 mg 2%
- Potassium 100 mg 2%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.08 mg 4%
- Selenium 0.3 µg 1%
- Iodine 0.1 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1 g | 5.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.5 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 46 | 1.5 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 61 | 2 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 76 | 2.5 g | 13 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Repolyo pulangde-lata, hindi pinatulo56 kcal / 100 g
- Repolyo na pulanaka-lata, pinainit, pinatulo41 kcal / 100 g
- Beetrootnaka-lata29 kcal / 100 g
- Cabbage red no sugar added17 kcal / 100 g
- Pula na repolyoniluto, karaniwan32 kcal / 100 g
- Lentehas na pulade-lata90 kcal / 100 g
- Pulang beansnaka-lata116 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pulang repolyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pulang repolyo?
Ang 100 g ng Pulang repolyo ay may 30 kcal, 1 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pulang repolyo?
Ang 50 g ng Pulang repolyo ay may 15 kcal, 0.5 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pulang repolyo?
Ang 150 g ng Pulang repolyo ay may 46 kcal, 1.5 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pulang repolyo?
Ang 200 g ng Pulang repolyo ay may 61 kcal, 2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pulang repolyo?
Ang 250 g ng Pulang repolyo ay may 76 kcal, 2.5 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 629 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla