Alamin ang laman ng plato mo
pula na repolyo
Calories at mga nutrisyon
niluto, karaniwan
32
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.3 g
Carbs5.1 g
Taba0.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 1.3 g 3%
- Carbohydrate 5.1 g 2%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.9 g 10%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 16.6 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.2 µg 0%
- Bitamina C 28.2 mg 31%
- Bitamina K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.31 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 46.5 mg 4%
- Iron 0.38 mg 2%
- Magnesium 12.7 mg 3%
- Phosphorus 27.7 mg 2%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 0.15 mg 1%
- Copper 0.02 mg 3%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Iodine 7.9 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.3 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.6 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 1.9 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.5 g | 10 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.2 g | 13 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Repolyo na pulaniluto, pinatulo, walang mantika, walang asin27 kcal / 100 g
- Pulang repolyoniluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, walang asin29 kcal / 100 g
- Repolyo pulangniluto61 kcal / 100 g
- Berdeng repolyoluto24 kcal / 100 g
- Red cabbage25 kcal / 100 g
- Brokoliniluto, karaniwan30 kcal / 100 g
- Puting repolyopinakuluan sa tubig21 kcal / 100 g
- Karotniluto, karaniwan33 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beetniluto42 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pula na repolyo
Ilang calories ang nasa 100 g ng pula na repolyo?
Ang 100 g ng pula na repolyo ay may 32 kcal, 1.3 g na protina, 5.1 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng pula na repolyo?
Ang 50 g ng pula na repolyo ay may 16 kcal, 0.6 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng pula na repolyo?
Ang 150 g ng pula na repolyo ay may 48 kcal, 1.9 g na protina, 7.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng pula na repolyo?
Ang 200 g ng pula na repolyo ay may 64 kcal, 2.5 g na protina, 10 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng pula na repolyo?
Ang 250 g ng pula na repolyo ay may 80 kcal, 3.2 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20355 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla