Alamin ang laman ng plato mo

Jerusalem artichoke

Calories at mga nutrisyon

luto

69
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.8 g
Carbs14 g
Taba0 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 69 kcal —
  • Protina 1.8 g 4%
  • Carbohydrate 14 g 5%
  • Taba 0 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 2.2 g 8%
  • Asukal 1.7 g —
  • Sodium 35.9 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2.1 µg 0%
  • Bitamina C 3.2 mg 4%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 0.1 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.05 mg 0%
  • Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
  • Bitamina B6 0.04 mg 2%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 32.9 mg 3%
  • Iron 0.2 mg 1%
  • Magnesium 14.1 mg 3%
  • Phosphorus 64 mg 5%
  • Potassium 452 mg 10%
  • Zinc 0.34 mg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g691.8 g14 g0 g
50 g50 g350.9 g7.2 g0 g
150 g150 g1042.7 g22 g0 g
200 g200 g1393.6 g29 g0 g
250 g250 g1734.5 g36 g0 g

Mga tanong tungkol sa Jerusalem artichoke

Ilang calories ang nasa 100 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 100 g ng Jerusalem artichoke ay may 69 kcal, 1.8 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 50 g ng Jerusalem artichoke ay may 35 kcal, 0.9 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 150 g ng Jerusalem artichoke ay may 104 kcal, 2.7 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 200 g ng Jerusalem artichoke ay may 139 kcal, 3.6 g na protina, 29 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Jerusalem artichoke?

Ang 250 g ng Jerusalem artichoke ay may 173 kcal, 4.5 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20050 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla