Alamin ang laman ng plato mo

Ugat ng taro

Calories at mga nutrisyon

luto

131
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.5 g
Carbs30 g
Taba0.1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 131 kcal —
  • Protina 0.5 g 1%
  • Carbohydrate 30 g 11%
  • Taba 0.1 g 0%
  • Saturated fat 0 g 0%
  • Hibla 5.1 g 18%
  • Asukal 0.5 g —
  • Sodium 15 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3.3 µg 0%
  • Bitamina C 5 mg 6%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 1.2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.51 mg 3%
  • Pantothenic acid (B5) 0.34 mg 7%
  • Bitamina B6 0.33 mg 19%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 18 mg 1%
  • Iron 0.72 mg 4%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphorus 76 mg 6%
  • Potassium 484 mg 10%
  • Zinc 0.27 mg 2%
  • Copper 0.2 mg 22%
  • Manganese 0.45 mg 20%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1310.5 g30 g0.1 g
50 g50 g660.3 g15 g0.1 g
150 g150 g1970.8 g44 g0.2 g
200 g200 g2621 g59 g0.2 g
250 g250 g3281.3 g74 g0.3 g

Mga tanong tungkol sa Ugat ng taro

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ugat ng taro?

Ang 100 g ng Ugat ng taro ay may 131 kcal, 0.5 g na protina, 30 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ugat ng taro?

Ang 50 g ng Ugat ng taro ay may 66 kcal, 0.3 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ugat ng taro?

Ang 150 g ng Ugat ng taro ay may 197 kcal, 0.8 g na protina, 44 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Ugat ng taro?

Ang 200 g ng Ugat ng taro ay may 262 kcal, 1 g na protina, 59 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Ugat ng taro?

Ang 250 g ng Ugat ng taro ay may 328 kcal, 1.3 g na protina, 74 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 53201 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla