Alamin ang laman ng plato mo

Patatas

Calories at mga nutrisyon

luto (karaniwang pagkain)

95
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.1 g
Carbs17 g
Taba1.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 95 kcal —
  • Protina 2.1 g 4%
  • Carbohydrate 17 g 6%
  • Taba 1.6 g 2%
  • Saturated fat 0.4 g 2%
  • Hibla 2.2 g 8%
  • Asukal 0.8 g —
  • Sodium 49.4 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0.2 µg 0%
  • Bitamina C 3.9 mg 4%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
  • Bitamina B6 0.22 mg 13%
  • Bitamina B12 0.04 µg 2%

Mga mineral

  • Calcium 9.4 mg 1%
  • Iron 0.44 mg 2%
  • Magnesium 20.6 mg 5%
  • Phosphorus 47.1 mg 4%
  • Potassium 457 mg 10%
  • Zinc 0.25 mg 2%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.12 mg 5%
  • Selenium 8 µg 15%
  • Iodine 7.4 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g952.1 g17 g1.6 g
50 g50 g471 g8.6 g0.8 g
150 g150 g1423.1 g26 g2.4 g
200 g200 g1904.1 g34 g3.2 g
250 g250 g2375.1 g43 g4 g

Mga tanong tungkol sa Patatas

Ilang calories ang nasa 100 g ng Patatas?

Ang 100 g ng Patatas ay may 95 kcal, 2.1 g na protina, 17 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Patatas?

Ang 50 g ng Patatas ay may 47 kcal, 1 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Patatas?

Ang 150 g ng Patatas ay may 142 kcal, 3.1 g na protina, 26 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Patatas?

Ang 200 g ng Patatas ay may 190 kcal, 4.1 g na protina, 34 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Patatas?

Ang 250 g ng Patatas ay may 237 kcal, 5.1 g na protina, 43 g na carbohydrate at 4 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 4048 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla