Alamin ang laman ng plato mo
Halibut
Calories at mga nutrisyon
hilaw, na may balat, katutubo sa Alaska
116
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs1.8 g
Taba2.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 2.9 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 79 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 47 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 1.9 mg 13%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.8 µg 74%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.27 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 449 mg 10%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 51.1 µg 93%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 2.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 3.6 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 4.5 g | 7.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lihis na halibuthilaw139 kcal / 100 g
- Atlantic halibuthilaw94 kcal / 100 g
- Halibut ng Greenlandhilaw186 kcal / 100 g
- Puting halibuthilaw133 kcal / 100 g
- Greenland halibutniluto, tuyong init239 kcal / 100 g
- Karne ng lingcodhilaw, katutubo sa alaska79 kcal / 100 g
- Isdang lapadhilaw70 kcal / 100 g
- Turbotlamang ang laman, hilaw95 kcal / 100 g
- Fillet ng halibutpinakuluan nang banayad, walang sarsa136 kcal / 100 g
- Atlantic halibut hiwainuusok, hilaw211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Halibut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Halibut?
Ang 100 g ng Halibut ay may 116 kcal, 21 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Halibut?
Ang 50 g ng Halibut ay may 58 kcal, 10 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Halibut?
Ang 150 g ng Halibut ay may 174 kcal, 31 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Halibut?
Ang 200 g ng Halibut ay may 232 kcal, 41 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Halibut?
Ang 250 g ng Halibut ay may 290 kcal, 51 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167638 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
