Znajte što je na vašem tanjuru
talijanske zelene ili žute mahune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirove
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 31 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 2,7 g 10%
- Šećeri 3,3 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 12,2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 43 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 1 mg 6%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 0,24 mg 2%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
Slične namirnice
- Žute mahunesirove28 kcal / 100 g
- Zelene mahunesirove31 kcal / 100 g
- Mahunesirovo25 kcal / 100 g
- Žuti grahzrelo sjeme, sirovo345 kcal / 100 g
- Zeleni mahunekonzervirano, bez dodane soli, čvrste tvari i tekućina15 kcal / 100 g
- Mahunasmrznuto, sirovo33 kcal / 100 g
- Mahune Macarrãomahuna, sorta, sirovo28 kcal / 100 g
- Francuske zelene mahunesirove27 kcal / 100 g
- Zeleni grahsirovo32 kcal / 100 g
- Žuti grah mahunesmrznuti, kuhani, sa solju28 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici talijanske zelene ili žute mahune
Koliko kalorija ima 100 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
100 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 31 kcal, 1,8 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
50 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 16 kcal, 0,9 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
150 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 47 kcal, 2,7 g bjelančevina, 6,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
200 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 62 kcal, 3,7 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune?
250 g namirnice talijanske zelene ili žute mahune sadrži 78 kcal, 4,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2370 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
