Znajte što je na vašem tanjuru
Tikvica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
talijanski stil, u limenci
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 29 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 6,9 g 2%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Natrij 374 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,68 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 0,26 mg 2%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 porcija | 227 g | 66 | 2,3 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 454 g | 132 | 4,7 g | 31 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 113,5 g | 33 | 1,2 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 681 g | 197 | 7 g | 47 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 908 g | 263 | 9,4 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 17 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Tikvica crookneckkonzervirano, ocijeđene čvrste tvari13 kcal / 100 g
- Žuta tikvicakuhana22 kcal / 100 g
- Mala tikvicasirovo21 kcal / 100 g
- Sušena tikvica280 kcal / 100 g
- Tikvicekuhane19 kcal / 100 g
- Tikvasvježa29 kcal / 100 g
- Bundevaoguljena, bez sjemenki, kuhana, ocijeđena, sa sojinim uljem, nesoljena38 kcal / 100 g
- Pečene tikvicepečeno18 kcal / 100 g
- Buća u limenciu limenci96 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tikvica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tikvica?
100 g namirnice Tikvica sadrži 29 kcal, 1 g bjelančevina, 6,9 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (227 g) namirnice Tikvica?
1 porcija (227 g) namirnice Tikvica sadrži 66 kcal, 2,3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (454 g) namirnice Tikvica?
2 porcije (454 g) namirnice Tikvica sadrži 132 kcal, 4,7 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (113,5 g) namirnice Tikvica?
½ porcije (113,5 g) namirnice Tikvica sadrži 33 kcal, 1,2 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (681 g) namirnice Tikvica?
3 porcije (681 g) namirnice Tikvica sadrži 197 kcal, 7 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (908 g) namirnice Tikvica?
4 porcije (908 g) namirnice Tikvica sadrži 263 kcal, 9,4 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tikvica?
50 g namirnice Tikvica sadrži 15 kcal, 0,5 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tikvica?
150 g namirnice Tikvica sadrži 44 kcal, 1,5 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168471 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
