Znajte što je na vašem tanjuru

Mala tikvica

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

21
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,7 g
UH2 g
Masti0,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 21 kcal —
  • Bjelančevine 2,7 g 5%
  • Ugljikohidrati 2 g 1%
  • Masti 0,4 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 1,1 g 4%
  • Natrij 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 25 µg 3%
  • Vitamin C 34,1 mg 38%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 21 mg 2%
  • Željezo 0,79 mg 4%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalij 459 mg 10%
  • Cink 0,83 mg 8%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g212,7 g2 g0,4 g
50 g50 g111,4 g1 g0,2 g
150 g150 g324,1 g3 g0,6 g
200 g200 g425,4 g4 g0,8 g
250 g250 g536,8 g5 g1 g

Pitanja o namirnici Mala tikvica

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mala tikvica?

100 g namirnice Mala tikvica sadrži 21 kcal, 2,7 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mala tikvica?

50 g namirnice Mala tikvica sadrži 11 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mala tikvica?

150 g namirnice Mala tikvica sadrži 32 kcal, 4,1 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mala tikvica?

200 g namirnice Mala tikvica sadrži 42 kcal, 5,4 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mala tikvica?

250 g namirnice Mala tikvica sadrži 53 kcal, 6,8 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2346 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana