Znajte što je na vašem tanjuru
Mlada tikvica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 21 kcal —
- Bjelančevine 2,7 g 5%
- Ugljikohidrati 2 g 1%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 34,1 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 0,83 mg 8%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 porcija | 16 g | 3 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porcije | 32 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 8 g | 2 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcije | 48 g | 10 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porcije | 64 g | 13 | 1,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
Slične namirnice
- Mala tikvicasirovo21 kcal / 100 g
- Tikvicasirovo16 kcal / 100 g
- Tikvicesirove18 kcal / 100 g
- Tamnozelena tikvicasirova17 kcal / 100 g
- Tikvica sa zelenom koromsirova16 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, sirovo16 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
- Mini mrkvasirovo35 kcal / 100 g
- Žuta tikvicasirova19 kcal / 100 g
- Cvjetovi bundevesirovo15 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mlada tikvica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mlada tikvica?
100 g namirnice Mlada tikvica sadrži 21 kcal, 2,7 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (16 g) namirnice Mlada tikvica?
1 porcija (16 g) namirnice Mlada tikvica sadrži 3 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (32 g) namirnice Mlada tikvica?
2 porcije (32 g) namirnice Mlada tikvica sadrži 7 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (8 g) namirnice Mlada tikvica?
½ porcije (8 g) namirnice Mlada tikvica sadrži 2 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (48 g) namirnice Mlada tikvica?
3 porcije (48 g) namirnice Mlada tikvica sadrži 10 kcal, 1,3 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (64 g) namirnice Mlada tikvica?
4 porcije (64 g) namirnice Mlada tikvica sadrži 13 kcal, 1,7 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mlada tikvica?
50 g namirnice Mlada tikvica sadrži 11 kcal, 1,4 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mlada tikvica?
150 g namirnice Mlada tikvica sadrži 32 kcal, 4,1 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168565 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
