Znajte što je na vašem tanjuru
Courgette, green, unpeeled, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 13 kcal —
- Bjelančevine 1,8 g 4%
- Ugljikohidrati 0,6 g 0%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,52 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Tikvicameso i kora, smrznuto, sirovo17 kcal / 100 g
- Tamnozelena tikvicasirova17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Mlada tikvicasirovo21 kcal / 100 g
- Tikvica sa zelenom koromsirova16 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Mala tikvicasirovo21 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Courgette, green, unpeeled, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw?
100 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw sadrži 13 kcal, 1,8 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw?
50 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw sadrži 7 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw?
150 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw sadrži 20 kcal, 2,6 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw?
200 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw sadrži 26 kcal, 3,5 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw?
250 g namirnice Courgette, green, unpeeled, raw sadrži 33 kcal, 4,4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1058 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
