Znajte što je na vašem tanjuru
mali lima grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smrznuti, nepripremljeni
132
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,6 g
UH21 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 132 kcal —
- Bjelančevine 7,6 g 15%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 1%
- Vlakna 4,4 g 16%
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 452 mg 10%
- Cink 0,63 mg 6%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,7 mg 31%
- Selen 2,1 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7,6 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1,1 g |
Slične namirnice
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, fordhook, nepripremljeno106 kcal / 100 g
- Lima grah Fordhooksmrznuti, nepripremljeni106 kcal / 100 g
- Mali zreli lima grah tankog sjemenasirovo335 kcal / 100 g
- Lima grahnezrelo sjeme, konzervirano, uobičajeno pakiranje, krute i tekuće tvari71 kcal / 100 g
- Grah limakonzervirani, čvrsta tvar i tekućina71 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Veliki limski grahkonzervirano79 kcal / 100 g
- Zeleni grahsmrznuto, sirovo29 kcal / 100 g
- Zelene mahunesmrznuti, svi stilovi, nepripremljeni33 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mali lima grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mali lima grah?
100 g namirnice mali lima grah sadrži 132 kcal, 7,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mali lima grah?
50 g namirnice mali lima grah sadrži 66 kcal, 3,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mali lima grah?
150 g namirnice mali lima grah sadrži 198 kcal, 11 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mali lima grah?
200 g namirnice mali lima grah sadrži 264 kcal, 15 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mali lima grah?
250 g namirnice mali lima grah sadrži 330 kcal, 19 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 2368 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
