Znajte što je na vašem tanjuru
Mali zreli lima grah tankog sjemena
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 335 kcal —
- Bjelančevine 21 g 41%
- Ugljikohidrati 42 g 15%
- Masti 0,9 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 21 g 74%
- Šećeri 8,3 g —
- Natrij 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 400 µg 100%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 81 mg 6%
- Željezo 6,2 mg 34%
- Magnezij 188 mg 45%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalij 1403 mg 30%
- Cink 2,6 mg 24%
- Bakar 0,67 mg 74%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0,9 g |
| 1 porcija | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1,9 g |
| 2 porcije | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5,6 g |
| 4 porcije | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2,3 g |
Slične namirnice
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Mali lima grahsuhi, zrelo sjeme, kuhani126 kcal / 100 g
- Mali limski grahnezrelo sjeme, smrznuto, nepripremljeno132 kcal / 100 g
- Grah limasuhi, mali, zrelo sjeme, suhi335 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Veliki limski grahkuhano, kuhano u vodi, bez soli115 kcal / 100 g
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Zrele sjemenke bobasirovo341 kcal / 100 g
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, fordhook, nepripremljeno106 kcal / 100 g
- Lima grah Fordhooksmrznuti, kuhani, ocijeđeni103 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mali zreli lima grah tankog sjemena
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
100 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 335 kcal, 21 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (202 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
1 porcija (202 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 677 kcal, 42 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (404 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
2 porcije (404 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 1353 kcal, 83 g bjelančevina, 171 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (101 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
½ porcije (101 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 338 kcal, 21 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (606 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
3 porcije (606 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 2030 kcal, 125 g bjelančevina, 256 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (808 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
4 porcije (808 g) namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 2707 kcal, 167 g bjelančevina, 341 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
50 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 168 kcal, 10 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena?
150 g namirnice Mali zreli lima grah tankog sjemena sadrži 503 kcal, 31 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174255 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
