Znajte što je na vašem tanjuru
mali lima grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suhi, zrelo sjeme, kuhani
126
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8 g
UH16 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 126 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,4 g 0%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 7,7 g 28%
- Natrij 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,66 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 150 µg 38%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,22 mg 24%
- Mangan 0,59 mg 25%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
Slične namirnice
- Grah limasuhi, veliki, zrelo sjeme, kuhano115 kcal / 100 g
- Lima grahsirov25 kcal / 100 g
- Mali zreli lima grah tankog sjemenakuhano, s solju126 kcal / 100 g
- Veliki limski grahkuhano, kuhano u vodi, bez soli115 kcal / 100 g
- Veliki zreli lima grahsirovo338 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Lima grah Fordhooksmrznuti, kuhani, ocijeđeni103 kcal / 100 g
- Limski grah fordhooknezrelo sjeme, smrznuto, kuhano, ocijeđeno, bez soli103 kcal / 100 g
- Mali bijeli grahzrelo sjeme, sirovo336 kcal / 100 g
- Masleni grahsuhi, kuhani u neslanoj vodi105 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici mali lima grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice mali lima grah?
100 g namirnice mali lima grah sadrži 126 kcal, 8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice mali lima grah?
50 g namirnice mali lima grah sadrži 63 kcal, 4 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice mali lima grah?
150 g namirnice mali lima grah sadrži 189 kcal, 12 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice mali lima grah?
200 g namirnice mali lima grah sadrži 252 kcal, 16 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice mali lima grah?
250 g namirnice mali lima grah sadrži 315 kcal, 20 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3292 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
