Znajte što je na vašem tanjuru
Masleni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
suhi, kuhani u neslanoj vodi
105
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,1 g
UH17 g
Masti1,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 105 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 11 g 40%
- Šećeri 1,4 g —
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Magnezij 43 mg 10%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 447 mg 10%
- Cink 0,88 mg 8%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
Slične namirnice
- Lima grah ili masleni grahkonzervirane, ocijeđene85 kcal / 100 g
- Masleni grah ili žuti grahsirovo38 kcal / 100 g
- Lima grah ili maslac grahsušeno, kuhano, kuhano u mikrovalnoj pećnici ili na pari, ocijeđeno85 kcal / 100 g
- Lima grahmasleni grah, zreo, kuhan130 kcal / 100 g
- Grah limasuhi, mali, zrelo sjeme, suhi335 kcal / 100 g
- Bijeli grahzrelo sjeme, sirovo333 kcal / 100 g
- Grah trešnjevac ili žuti grahkuhano u vodi35 kcal / 100 g
- Suhi grahkuhan, kuhani u destiliranoj vodi, bez soli, ocijeđeni117 kcal / 100 g
- Limski grahnezrelo sjeme, sirovo113 kcal / 100 g
- Haricot grahcijele, suhe, kuhane u neslanoj vodi95 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Masleni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Masleni grah?
100 g namirnice Masleni grah sadrži 105 kcal, 8,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Masleni grah?
50 g namirnice Masleni grah sadrži 53 kcal, 4,1 g bjelančevina, 8,4 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Masleni grah?
150 g namirnice Masleni grah sadrži 158 kcal, 12 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Masleni grah?
200 g namirnice Masleni grah sadrži 210 kcal, 16 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Masleni grah?
250 g namirnice Masleni grah sadrži 263 kcal, 20 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 13-663 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
