Znajte što je na vašem tanjuru

Masleni grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

konzervirani, podgrijani, ocijeđeni

77
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,9 g
UH13 g
Masti0,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 77 kcal —
  • Bjelančevine 5,9 g 12%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 0,5 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Šećeri 1,1 g —

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Željezo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 27 mg 6%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalij 290 mg 6%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g775,9 g13 g0,5 g
50 g50 g393 g6,5 g0,3 g
150 g150 g1168,9 g20 g0,8 g
200 g200 g15412 g26 g1 g
250 g250 g19315 g33 g1,3 g

Pitanja o namirnici Masleni grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Masleni grah?

100 g namirnice Masleni grah sadrži 77 kcal, 5,9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Masleni grah?

50 g namirnice Masleni grah sadrži 39 kcal, 3 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Masleni grah?

150 g namirnice Masleni grah sadrži 116 kcal, 8,9 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Masleni grah?

200 g namirnice Masleni grah sadrži 154 kcal, 12 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Masleni grah?

250 g namirnice Masleni grah sadrži 193 kcal, 15 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-559 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana